ما عليك فعله او تجنبه اذا كنت تعاني من قصور وظائف الكلى لمواجهة المرض دون خوف
- وقع تشخيص قصور وظائف الكلى لدى البعض قد يكون مخيفا و صادما و محبطا و مثيرا للقلق. لأن الأعراض تتأخر في الظهور ولا يشتكي المريض منها حتى يصل المرض الى مرحلة متقدمة. كما ان ثقافتنا العامة عنه ضعيفة و هو محاط بالكثير من الإشاعات و المفاهيم الخاطئة.
- اذا تم تشخيص حالتك المرضية بقصور وظائف الكلى، عليك الاستنفار اكثر عن وضعك الصحي (يمكنك الرجوع لموضوع سابق كتبته في هذا الخصوص sfy.co/adwi)
- تواصل مع مرضى قصور وظائف الكلى الآخرين فهم اكثر تفهما من غيرهم بما تمر به. يمكنك الإستفادة من بعض الطرق التي استطاعوا ان يتغلبوا بها على الأعراض الجانبية للمرض او تخفيف حدتها.
- حاول المحافظة على نمط حياتك و نشاطك و لا تعزل نفسك. تواصل مع الأقرباء و الأصحاب. احرص على حضور الاجتماعات العائلية و تجمعات الأصدقاء.
- حافظ على روتينك اليومي و عملك ما استطعت. افعل ما كنت تستمع بعمله دوما.
- مارس رياضة خفيفة بشكل شبه يومي مثل المشي لمدة نصف ساعة. غيّر حمايتك الغذائية الى حمية صحية مناسبة لمرضى الكلى. استشر طبيبك اولا ليرشدك للرياضة و الحمية.
- تحدث الى شخص تثق به و ليكن مستمعا جيدا. هذا يساعدك على تخطي العديد من العوامل النفسية المصاحبة لمرض الكلى.
- أتمنى لكم دوام الصحة و العافية.
No comments:
Post a Comment